1. 建立如何持好學處的見解： 「由具念正知，不作意非戒，慎念無諂誑，犯罪不染尊。」首先我們建立一個如何持好學處的見解，這個見解就是要護心——守護我們的心。拿什麼來守護呢？就是正念、正知，具足正念、正知。尊者之所以這三乘律儀守得這麼好的原因，就是因他具足正念、正知，所以能守護戒律，連不符合戒律的想法都沒有。你知道這個很簡單的理路，那就是理解佛法很扼要的部分了。
1. 數息時可以如聞花香一樣深吸輕吐，來回數幾次後，心就慢慢平靜下來。 2. 正因為世界很苦，我要為眾生的離苦得樂，決斷發起菩提心。 3. 痛苦的時候，千萬不要忘了無量諸佛為了成就佛陀果位，為我們做的偉大修行。
1. 用數息方式讓自己平靜： 疫情當下感到憂慮時，可以透過刻意練習數息，讓心平靜下來。如果找不到數息的感覺，可以用聞花香的方式，深深吸一口氣，再輕輕吐出來。數息時儘量找一個安靜的地點，運用《廣論》教授的數息方式，把心專注在呼吸上，一吸一吐算一次，從1數到10，再倒著念回來。如此來回練習數次後，心就會慢慢平靜下來。
1. 尊者為瑜伽師之首，如理守護三昧耶戒。 2. 身處在如黃金般清淨圓滿教法之中，要努力讓我們的心變成圓滿教法本身！ 3. 將佛陀離苦得樂的教言滿載於自心，並傳承於萬世。
1.尊者成就金剛乘律儀，具足生起圓滿二次第： 成就金剛乘律儀者：如《讚》中云：「尊入金剛乘門已，自見天具金剛心，瑜伽自在獲中者，修密護禁我敬禮。」成就觀見自身即天生起次第，及金剛心圓滿次第三摩地故，總讚為其瑜伽中尊，特讚如理護三昧耶，不越制限。亦如《讚》云：「由具念正知，不作意非戒，慎念無諂誑，犯罪不染尊。」