1. 如何把苦受變成領悟真理的一個方式，這個是要知道的。

2. 忍不僅只能咬牙硬忍。更可以透過理路的串習而穿越，乃至歡喜接受。

3. 你不忍會更苦、忍了苦會變輕，那為什麼不忍？

4. 「有苦生時破除專一執為不喜」，第一個要破除的就是在苦生時的不歡喜心。

5. 「顯示其苦理應忍受」，怎麼樣的把痛苦視為是你必須要受的，甚至是受了之後不純是傷害自己的東西，還可以是ㄧ個禮物。

6. 痛苦請來吧！因為都是我增長慈悲和智慧的資糧。