1.《希望，新生》四季法語這本新書是上師為了滿足學員心願，由負責的法師居士，選了365則上師教誡，提供大家每天有一則教誡內容做觀修。

2.習慣是練出來的。仔細觀察，我們都是以自我為中心的習慣在生活，而不是以他人為中心，這個習慣是練出來的。以他人為中心的習慣同樣也是練出來的。

3.同樣，以他人為中心的習慣也是可以練出來的。就如一位母親原本並没有照顧嬰兒的經驗，但小嬰兒完全無助，不會表達，所以她會將注意力集中在嬰兒上，完全關注他。

4.練習習慣的關鍵是你要知道是非好壞，知道後，就會心甘情願向好的那個方向發展。就如為什麼你要持守戒律？一開始也是不圓滿的，慢慢知道好處，你就會願意去持守。

5.廣論在自他換引了入行論的一偈也證成這點：「盡世所有樂，悉從利他生，盡世所有苦，皆從自利起。」

6.如果你想要成就大乘，想要這個發心，想要成就自他換的話，就去練習以他人為中心，把別人當做貴賓，考量別人的需求。

~大覺晨曦編輯部