1. 十法行包含了一個人一天的生活。瑜伽士就是這樣度過人生的。 2. 不論是座上修或者下座的時候，都精進於十種法行。 3. 全身心地進入某種心流這樣去探索，其實會感覺不到時間的流逝，而且也是滿快樂的！

1. 十法行包含了一個人一天的生活。一天接一天、一天接一天。 2. 十法行是在善法上的精進。 3. 身語意三碎為微塵的精進，是不論白天夜晚，座上或座間，都精進於十種法行。

1. 熱振寺的瑜伽修士們感到白天時光短促，晚上也一樣短促，因為全然地、精進地在學習。 2. 「今晝晝短，今夜夜短」，身語意三碎為微塵的精進就應該是這樣子。 3. 如果特別努力的話——全身心地進入某種心流這樣去探索，會感覺不到時間的流逝，而且也是滿快樂的！

1. 把佛要告訴我們的正確圓滿的教法認識了，開始去一口氣走的話，就是一生取辦。 2. 我們都是為了躲避恐懼選擇當下的行為，選錯了之後，反而比原來還吃盡千辛萬苦。 3. 如法地去了解完整的內容，然後去走，倒反而來得省事。

1. 真正要學本論的話，你們要肯學，好好地要去找各式各樣的經論，自己證明。 2. 肯學是你願意學！要心甘情願學！ 3. 改掉急急忙忙配自己胃口的習慣。