1.在商量事情的時候，一定要先提起正知、正念。 2.痛苦確實是「我」不停地增大導致的。 3.現在修行了，裝也得裝著向內調伏！ 4.研討班裡每一節課學習，其實都可以對你當天的煩惱進行清理。 5.煩惱出現怎麼辦啊？及時發覺，然後去調整。 6.善心的力量非常不可思議，小小的一點善心，你就可以撐很大很大的事情。

1.危機就代表契機，契機就是超越危機的下一道曙光。 2.發現自己幫了倒忙就去懺悔，但還是要不改初心。 3.遇到問題，是保留發心，迅速學習？還是從此不幹，退避三舍？這就是勇士與懦夫的差別。 4.正因為發心，才有了突破自己的學習機會。 5.選擇是進是退時，就看結果值不值得我付出。 6. 要懂得欣賞自己與煩惱戰鬥的過程，哪怕比上一次多堅持一秒，就是成功！

1.心先靜下來，心識才能「清晰且明瞭」，才能有判斷力。

1.似是而非的見解，會造成一路錯到底。 2.「講到每個地方都產生一個認識」，就是對症下藥。 3.廣論所有的立宗，就是為了回答修行者心中的難題和疑問。 4.師父的善巧說，為我們和《廣論》搭了一個橋樑。 5.我們改變多少、進步多少，對方就有可能改變多少、進步多少。 6.任何熾盛的煩惱，後面都有一個堅固的見解，要把它找出來，才能真正降伏煩惱。

1.要一直去看佛法的全貌，全貌就是一定要走到一切遍智的果位。 2.你的意樂提升了，你在生死輪迴中的地位就提升了。 3.師父改變說法的方式，是為了對症下藥。 4.全圓是在此處，用我們的抉擇慧一遍一遍地去看。 5.正確的認識就是能清楚看到內心的現行，對境能明辨取捨。 6.學會用法調伏心，用法穿越困境。