在聽帶子的時候，其實可以訓練我們一種專注的能力。
對境的時候能夠有正知正念的覺照力，很重要的是要常常聽法。
離苦得樂之路要從當下開始練起。
對境時如何取捨離苦得樂之路，要從當下開始練起。
為什麼不能夠主宰自己的身心？缺乏訓練！
