1. 精進如法地聽聞就是最大的摧伏煩惱的軍隊： 當我們還沒有證得，義理還沒有貫通，容易在強猛境界中失去正念。因為正念從聽聞來，而正知從正念來，因此持續聽《廣論》會有助於我們對境提起正知正念。如果平常不串習的話，對境時正念不會突然出現。即便事先串習了，遇到非常強的境，正念的軍隊還是打不過煩惱的軍隊，我們就會全軍覆沒。所以我們需要大量地串習、思惟法義。精進如法地聽聞就是我們最大的摧伏煩惱的軍隊。

0441.沒有什麼比追隨上師更重要： *「其實跟隨善知識最重要的一點，就是他會老是校對你。一段時間不去看善知識，你就發現自己一日不讀書，攬鏡自照面目可憎。你不去給善知識改變自己，一段時間你發現你已經沒形了。」 * 「所以一定要在你碰到善知識的時候得到最純粹的經驗。這種經驗會激勵你日夜不停地向前走，一路高歌向前走，因為真的沒有什麼比跟他在一起更重要，沒有什麼比跟隨在他身邊更具有修行的內涵。」