1. 數息時可以如聞花香一樣深吸輕吐，來回數幾次後，心就慢慢平靜下來。 2. 正因為世界很苦，我要為眾生的離苦得樂，決斷發起菩提心。 3. 痛苦的時候，千萬不要忘了無量諸佛為了成就佛陀果位，為我們做的偉大修行。

1. 尊者為瑜伽師之首，如理守護三昧耶戒。 2. 身處在如黃金般清淨圓滿教法之中，要努力讓我們的心變成圓滿教法本身！ 3. 將佛陀離苦得樂的教言滿載於自心，並傳承於萬世。

1.金剛乘如金剛王寶劍，堅固銳利，能摧破眾生的煩惱惑業。 2.改變自己的思路，就能翻轉外境，進而改變自己的人生。 3.《功德之本頌》云：「共同道熟密器成就已 ，一切乘中最勝金剛乘。」

1. 由於具足正念正知，因此不作意不符合戒律的事。 2. 尊者修持密法能夠不墮二邊，住於中道。 3. 如果能持好密乘戒，就算未慣修本尊法，十六生內也能成佛。

1漢系比丘戒以《四分律》為主，不只防身口，於前惡念後再起第二念就算犯戒。 2菩薩戒中，只要對一有情起棄捨之念，就犯根本墮。 3如果我認定對方有錯並且自己執惡不捨，捨他愛自之心就出現了。