1. 「聽聞隨轉修心要，少力即脫生死城。」 2. 禪修的時候改變心力，會直接在最過不去的事件上超越內心深處的疼痛。 3. 用禪修的方式跟自己相對的時候，慢慢會找到一種對自己的接納與寬恕。

1. 佛正法有二，是教正法和證正法。 2. 大乘是以小乘為基礎的，更說明這個基礎，直通到最上乘。 3. 「教」是什麼？就是來分別、說明、解釋什麼是你該做的，什麼你該捨的。

1. 佛正確的教法只有兩樣：教正法和證正法。 2. 五大論：《釋量論》、《現觀莊嚴論》、《中觀》、《俱舍》、《戒論》。 3. 《入行論》云：「化身微塵數，匍伏我頂禮，三世一切佛，正法最勝僧。」

1. 「佛正法有二，以教證為體。」除其教證二聖教外，別無聖教。 2. 「你心裡不相應的話，頭顱磕破也徒然。」 3. 無明我執，輪迴最根本的因，就是把我看得很大。

1. 最大的問題不是發生糟糕的事情，我們對這個問題糟糕的想法才是厄運的開始。 2. 我們幾次三番地研究總把自己逼到絕境的這件事之後，就會找到一條路突圍。 3. 下品對治品對治上品煩惱，而上品對治品對治下品煩惱是合理的。