【善巧地對待自己的身體，善巧地掌握修行的方式，爭取這一聲稱名、一個禮拜，對我們的生命、對他人的生命產生最大限度的饒益，要這樣度過分分秒秒，才會有無悔的人生。】

1.當我們立定拜懺的目標之後，無論如何要達成它。遇到種種外在環境或身心體力的困難時，千萬不要退。沒有力氣拜的時候，可以念佛號，心念不要空過。因爲我們的心念如果不是用在緣佛法、造善業上，往往墮落在癡相當中，意念白白空過，甚或造惡業而不自知。不論我們的體力如何，透過強盛的心力造集善業，才能讓暇滿義大利大。

2.拜佛的意樂是「為了無上菩提，我必須成佛」，要成佛必須要把我一切生輪迴中所造作的惡業全部罄盡無餘。所以在念每一句佛號的時候，都要把自己的力量灌注進去，以那種歸投依靠、求救護的心，或者是值遇佛陀、感恩佛陀攝護的心去拜。

3.當你覺得全身不對勁時，更要注意取捨處。注意調整一下方法、調整一下呼吸，要觀察別人怎麼拜。不要用力砸自己的身體或者蠻幹，而應把意志力用在歸投依靠上。

4.我們拜佛的關卡不外乎是體力弱或忽略了用心。體力弱就用念的；用心是我們的難點，一定要觀察自己是什麼狀態，選擇適合自己的方式，才有可能達到比預期還大的效果。

5. 希望大家能以勇猛的心志，投入「活了這麼久了才開始認真拜佛」的這件事。若因爲覺得死亡還離得很遠，不急著拜懺，以後還有機會而想要偷懶的話，真的有點說不過去。

~大覺晨曦編輯部~