1.阿底峽尊者捨壽二十載，是怎麼捨的？
阿底峽尊者是從阿里王朝進入西藏的，海拔三千八！而他的出生地孟加拉的海拔四米；住持的印度止迦摩囉室囉寺，約海拔五十二米。海拔一高之後其實吸不到氣，走路、晚上休息、吃飯都很辛苦。我們可能會認為阿底峽尊者非常有修行，海拔對他應該沒有問題。但是大家也都知道阿底峽尊者捨壽二十載，到底是怎麼捨的？

2.承受困苦壓力，把西藏佛教如日中天：
可以想像：阿底峽尊者本來是一個王子，經歷這樣的一個海拔；印度很熱，阿里是很冷的；飲食習慣不一樣；很多人都說藏文，原來熟悉的朋友和上師們都不在，他可能只能跟他的幾個翻譯對話。到了這樣的地方，在這種狀態下，把西藏的佛教如日中天，他自己本身要承受多大的困苦的壓力。

3.穿越難度，白手起家振興佛教：
阿底峽尊者穿越海拔、水土不服、背井離鄉、想念大象的叫聲，到氣候、風光完全都不一樣的地方。從他已經熟悉了、腰間掛了一百零八把鑰匙的佛教頂嚴的位置，到了西藏這樣完全陌生的地方，完成偉業，把佛教振興起來。可以想一想：難度會有多大啊！幾乎是白手起家重新來過。我們可以理解為：啊！那沒關係，他是佛菩薩。但是他也要喝水、要吃飯，到了三千八百米的地方……。

4.離開印度來到西藏，不是為了享福：
可以想一想當年阿底峽尊者在印度駐錫的那個寺院的規模，那麼多大上師，裡邊有好幾個王子出家，那個繁榮的力量，建了那麼大一個寺院；然後來到西藏，就住在那麼小的一個聶塘寺裡面。所以，阿底峽尊者如果是為了自己能夠享一點福，他完全不可能離開印度來到西藏。

5.想一想尊者的用心和付出的代價：
我們只看到師父說：「錯的改過，不圓滿的圓滿……如日中天維持了很久。」這幾個字就這樣看過去，要想阿底峽尊者他隻身來到這樣一個地方，達到這樣的一個成就，他要付出怎樣的代價？設身處地地想一想，才知道阿底峽尊者是用什麼樣的一個心來到了西藏。老師發願要講稍廣一點的《阿底峽尊者傳》！要讓我們記得阿底峽尊者他振興了西藏佛教，現在傳給我們。我們好好地珍惜和努力！