1. 學習研讀祖師傳記，深刻體會尊者功德：
老師示現如何透過研讀祖師傳記，對師長佛菩薩的功德作深刻的修信念恩。因為傳記不一定詳述祖師行誼，若僅憑藉文字的描述，未必能體會到祖師建立教法背後的心血。我們應以身入其境的感受，結合實際的生活經驗去揣摩文字的深意，看到阿底峽尊者為了讓教法如日中天，在因地上付出的辛勞，由此生起強烈的念恩心。

2.尊者捨壽入藏，行難行苦行建立教法：
阿底峽尊者捨壽二十載，到底是怎麼捨的？尊者為了振興佛法，不僅要適應高原稀薄的空氣，寒冷的天氣，不同的生活習慣、民俗風情、語言等外在環境的磨折，更須調適內心，離開熟悉的朋友和上師們，放下印度頂嚴的位置以及思念的大象叫聲等，於佛法衰微、邪見出世的藏地白手起家，度越困難完成偉業，使西藏的佛教如日中天。

3.佛菩薩示現凡夫身，仍需承受身心折磨：
我們或許認為尊者是佛菩薩，遇到困境不會辛苦。但尊者是以凡夫身示現，入藏後為了適應種種生活差異，仍要承受身心折磨。同樣，老師年輕時背井離鄉求法，接班後帶領僧眾到P島建立僧團，過程亦是艱辛勞累，身心煎熬。因此，我們在身語承事善知識的過程中，要代人著想，常常以僕使心去揣摩、體會、分擔善知識的辛勞。

4. 離鄉建教備嚐艱辛，感恩師長捨自興教：
老師犧牲自己的健康、青春及學法機會，帶領法師們突破天氣、語言、食物、風俗習慣等障礙，離鄉背井到天氣嚴峻的寒地建立教法。在荷負統領僧俗二眾重擔的同時，為了慰藉弟子們思念之苦，老師還忍受室內的低溫，反覆錄製《止觀初探》的影像檔。身為弟子的我們，今日能學習到圓滿的教法，擁有諸多學法的順緣，應深深感念老師的恩德，並深刻地去體會師長所經歷的艱辛，珍惜他們用生命換來的教法。