1. 我自己就是我下一生的導演！

2. 對修行人來說，向內觀察，知道內心正在幹什麼，是首要任務，非常重要！

3. 正念，是保護我們來世的暇滿——增上生的寶劍！

4. 正念從經典來，從親近善知識、聽聞正法獲得正念。

5. 在《廣論》裡全都是提醒我們訓練正念！

6. 小小種子有驚天的能力，鼓舞人們，用堅強的意志去面對一切挑戰！