1. 面對麻煩的事，一定要熟悉自己的內心是什麼反應。

2. 當你快要暴跳如雷的時候，注意《入行論》上講的「如樹應安住」。

3. 面對千篇一律的煩惱，第一步，發現心在朝著哪一個方向；接下來，止！先停下來。

4. 當遭遇到麻煩的事情時，還能否有幸福指數的關鍵，取決於有沒有智慧。

5. 學習佛法，讓我們的心透過如理思惟建立正理，達到一種深度理性的智慧與慈悲的狀態。

6. 用我們的正念，在全世界發散正能量，成為正能量之源！