1. 禍害以及災殃都是從懈怠產生的，所以要精進！

2. 煩惱的續流沒有截斷，就必須在五道中流轉， 所以不作煩惱行！

3. 遇到正法的時候，浮浮泛泛地聽，絕對是一個懈怠。

4. 能夠制止懈怠，發起精進，獲得解脫的根本因素，就是要修習「苦」。

5. 導師世尊的遺訓就是經典，必須閱讀；閱讀經典又必須要善知識。

6. 大自然清新的空氣、和煦的陽光，會撫慰你的心，出來走走吧！