1. 法不善巧難調伏，堅持學習莫放棄：
回頭看自己的修行，若常常總結失敗的部分，理路就可能會走岔，認為「還要繼續學下去嗎？」然而正確理路是——沒辦法利用佛法對付煩惱的話，是對佛法尚未善巧，繼續努力就可以了。沒學會就放棄，就永遠不會學會了；沒學會的時候應該繼續學！因為很多祖師、佛菩薩都是透過學習佛法得到了解脫乃至成佛，生命徹底地蛻變和昇華。

2. 粗猛煩惱源自簡單問題：
師父說：「我們這麼粗猛的、這麼簡單的問題」，粗猛的煩惱很難對付，為什麼後面跟著「簡單」呢？觀察我們的現行，很多粗猛的煩惱是不是可能源自一個非常簡單的問題？ 比如說有的人聽到某個問題馬上就跳腳，然後椎心刺骨地痛苦，那可能只是因為一個問題沒想清楚，而那個問題就是由於發生一件事情，我們心裡對這個事情的認知點錯謬了。

3. 對糟糕的事情糟糕的想法，才是糟糕：
我們最大的問題不是發生了糟糕的事情，對這個問題糟糕的想法才是厄運的開始，才會把我們拖入痛苦的深淵。所以顯然這是知見的問題，是對問題的安立的問題。而安立是可以透過思惟改的！透過聞思教理，用佛陀教的智慧去看待這件事情，那就看開了嘛！就看到希望、看到腳下的路了！想清楚後，情緒平復了，甚至會生起感恩心、歡喜心！

4. 粗猛煩惱易對治：
獅子賢論師在解釋《現觀莊嚴論》中提到「下品對治品對治上品煩惱，而上品對治品對治下品煩惱是合理的。」《寶性論》也說：「聖者同時斷除見道所斷煩惱，修道位的階段則是漸次斷除修道所斷煩惱，就像染衣服的人在染前要清洗衣服，他用比較小的力氣就能夠清洗比較明顯的汙垢，可是如果要清洗更細微的汙垢，就必須要用更大的力氣。」這兩段話可作為師父講「粗猛的、簡單的」的一個依據。

5. 堅持聞思修對治煩惱，是唯一真實的路：
師父這樣說也給了我們很強大的勇氣，就是看起來很粗的、很嚇人的心中的痛苦，有可能它是很簡單的，因為它浮在上面很容易發現，只要堅持去洗它，一定會把它洗乾淨的。所以煩惱就是堅持用聞思修去對治它，是可以對治掉的。希望大家提起正念，勇悍面對自心。當一段時間沒有什麼進展，請堅持下去，因為這條路是真實的，也是唯一的！