1. 累積了煩惱，慢慢地變強或者被境界很強烈地挑戰之後，就會成熟為猛烈的苦受。

2. 忍一次、兩次、三次，乃至第幾次的時候就會有一個爆發，就會發現自己突然很生氣了。

3. 《廣論》云：「認識煩惱，思彼過患離彼勝利，以念正知而為防慎。煩惱稍出，即應用矛數數擊刺。」

4. 對境的時候能夠提起一個警覺的心，就變成是非常重要的事情。

5. 如何讓煩惱不要像蓄水池一樣一直蓄積的辦法，就是截流啊！

6. 在每一件事上殷重發心：為求無上菩提，好好護持自己的律儀。