在最痛苦、最喘不過氣來、最難受的時候想ㄧ下：
啊！如果所有有情這種令人窒息的痛苦，
就在此刻都用我的痛苦把它消融，
那是多麽美好的一件事情！

其實這樣想ㄧ想，自己的痛苦也會降低。

為什麼呢？
因爲很多痛苦都源於我愛執，
一旦轉為緣到其他有情的時候，
這個痛苦真的就會在現象界馬上減低了。