1. 向外看是一個習慣，然後向內看也是一個習慣。

2. 必須跟著老師、善知識、僧團，要學習艱難地開始向內看。

3. 看到不好的就改掉它，看到好的就增廣它。

4. 你不希望別人指責你，你也不要指責別人；當你有慈悲心的時候，你就勸勸別人。

5. 盡量給別人一個稍稍柔和一點、和藹一點的臉色，這個也是要修鍊的。

6.身心上的痛苦，有的時候透過修行，可以產生忽然超越它的感覺。