1. 一定要對上師的教授發起精進的行持力。

2. 在三業上要二十四小時都在修行。

3. 修行要想辦法讓自己造善業的力量不要間斷。

4. 努力地聞思，在三業上去改變自己，就是修。

5. 掙脫這痛苦的束縛，衝出負面思路的包圍，一定要提起正念。

6. 哪怕那正念細如毛髮、小如芥子，也都珍貴無比。