1. 最大的問題不是發生糟糕的事情，我們對這個問題糟糕的想法才是厄運的開始。

2. 我們幾次三番地研究總把自己逼到絕境的這件事之後，就會找到一條路突圍。

3. 下品對治品對治上品煩惱，而上品對治品對治下品煩惱是合理的。

4. 「此復說為自未調伏而調伏他，無有是處，故其尊重能調他者，須先調伏自類相續。」

5. 希望大家能夠提起正念，勇悍地面對自心。

6. 慈悲有如光束，驅走孤獨痛苦的幽靈。慈悲之人，將他的心打開向宇宙。宇宙的光明，便灑進他的心。