1. 《般若燈廣釋》云：「言聖教者，謂無倒顯示，諸欲證得甘露勝位，若人若天，所應遍知，所應斷除，所應現證，所應修行，即薄伽梵所說至言。」

2. 刻意練習自己的心去主動緣取好的一面，每天每天累積觀功念恩的彈藥。

3. 「我是可以改的！」只要你覺得你可以改，你就不會絕望。

4. 這一生沒有遇到毗缽舍那，不是這一生白來的問題，是千生萬劫都作廢了。

5. 如何擺脫心靈的重壓呢？多多吸取正能量，就好像綠葉在吸收陽光一樣。