1.認真聽帶訓練專注力： 在聽帶子的時候，其實可以訓練我們一種專注的能力，而專注力對我們深入學修非常重要。以奢摩他、毗缽舍那為例，止觀的前提就是要讓心靜下來，很專注的安住在善所緣境上，而不是靠聲光刺激。因此，我們應透由認真聽帶訓練自己的專注力。 2.努力聽帶，饒益自他生命： 透由聽帶，能接觸到佛菩薩的慈悲，撫慰心靈深處的創痛，讓我能健步而行，給自他創造一個幸福的感覺，甚至為自他生命的提升帶來很大很大的饒益。所以要打起精神來聽帶子，然後聽帶子的時候絕對要努力──不要昏沉、不要散亂！ 3.聽帶要避免昏沉、散亂的過失： 昏沉是癡分所攝，是一切煩惱的助伴，會讓身心疲憊，不堪能，不能積極造善業。散亂則會讓心無法專注，障礙我們得到正定正慧。而廣論班的好處之一，就是在自己昏沉散亂時，會被同行善友提醒。但亦要慢慢養成自我覺察的習慣，覺察到之後要振奮心力，立刻把自己從昏沉散亂中拉回來。這其中的關鍵就是要做好聽聞前行。 4.把心交給師父，人生不再孤單無助： 師父他對我們最大的所求，應該就是希望我們幸福、希望我們快樂。師父講法，就是在試圖跟我們的心靈對話。所以當我遇到問題的時候，就會覺得沒有那麼孤單和無助。因為至少會想起來：哎！我還有師父的法可以聽。有師父的陪伴，人生的很多問題看起來也沒那麼艱難了。 5.以憶念師父的法來調心： 「法」的功用就是提醒我們正念、正知、正行、正能量，讓我們從情緒的陰霾中走到陽光下。聽一聽佛菩薩對事情的看法，他對這個事情的思路是什麼，我們就隨時會調整看一件事情的角度。所以，憶念師父的法，每時每刻都可以調整自己的心，調整到正確地離苦得樂的方向。