1. 立志去看到更多的有情： 我們若沉浸在自己的喜怒哀愁中，淹沒在情緒的苦水裡，就不可能有高遠的發心。如果能依著善知識的教誡發心，立下正確的志向，我們這把琴是可以彈出悠揚的大乘般若旋律，讓眾生都得到饒益、安慰與歡悅的。因此應立志去看到更多的有情，不要只想著自己。

2.利益他人就是饒益自己：
當我們立下正確的志向後，原本顧鏡自憐、心裡被一些死結越纏越緊的自己，會在利益別人的過程當中收穫到歡喜，發現自己其實是有價值、有能力伸出援手的。當我們從緣自己的小苦跨到緣眾生的大苦時，自己原本的坎和糾結就很容易過去了。

3.突破關口，隨喜自己承載更多有情：
可能你在幫別人時，越幫你自己問題越多，發現你亂了。這是因為你承載了比自己原來多的重擔。但別忘了，這個時候你的心也比原來強大了。一旦你突破了這個關口之後，就會去承載更多的人；或者可以站在此處欣賞自己，發現我已經超越原來了。

4.檢查錯誤顛倒的想法，善於總結自己所作：
我們在煩惱熾盛時，容易產生很多顛倒的想法，例如羨慕寵物狗的幸運或是覺得幫別人導致自己苦更多等。突破苦受的一個重要訣竅就是，要會欣賞自己：每蓋好一層樓，就作個總結，看到自己進步的地方，並隨喜自己。不要只盯著沒做到，能力不足的點。

5.感覺痛苦的第一步是奠定發心：
你沒有力量承載那麼多，接著說：「我沒力呀！崩潰！」「爆掉了！」對吧？什麼東西爆掉了？正念爆掉了嗎？那你就慘了！我們要把那種虛弱爆炸掉。沒力了怎麼辦？「啊，沒關係，一步一步來！」那請問：我們幫很多人覺得痛苦，這時候你的第一步是什麼呀？奠定自己的發心。

6.不是別人需要我的幫助，而是我自己需要這份資糧：
奠定發心的第一步要先調整自己。要清楚，不是別人需要我的幫助，而是我自己需要這份資糧。因為助人能夠去除我愛執，讓我們得到自在。同時，我們早晚都要選擇去幫忙別人，因為這個別人是如母有情，是我們曾經的母親，我們怎麼能看著她受苦而無動於衷？