1. 荷擔很多人的憂悲苦惱並不容易：
想要靠近善知識學習，要有將來能支撐很多人的心的準備。支撐很多人的心，就對於說很多人的憂悲苦惱要擔在你的肩上。但我們發心真正去荷擔時，卻會面對經驗不足、信心不夠、疲累、憂慮等種種狀況，有些人甚至還會抱怨你。於是，各種身心壓力層出不窮。

2.必須在每件事發生時學會看積極面：
要荷擔有情的憂悲苦惱，又不會被壓力壓垮而勇往直前，需要有源源不絕的力量尤其是心力之來源，所以，必須要在每件事發生的時候學會看積極面。也就是說，我們無法改變境界本身顯現的好壞，但我們可以控制自己的心，朝著積極正向的方向去看待、安立這個境界。這種看到事情積極面的能力需要學習。

3.感恩心就是積極本身，要去觀察自己已經得到的：
積極有很多種，有的時候，感恩心就是積極本身。但感恩心怎麼出現？練！必須刻意地練！要去觀察自己已經得到的，而不是尚未擁有的。即便從早到晚都是不順的事，至少還能感恩自己擁有暇身，還有健康。事實上，所有的一切都是要感恩的。但在次第上，我們可以先練習看到顯而易見的恩德，然後是看到由觀察可見的恩德，最後擴大至看到逆境之恩。

4.感恩是要專注訓練的主題：
如果不鎖定感恩，我們就會抱怨，因為生命中的苦真的太多了。還有很多事像潮水一樣湧來，被各種事追著跑，分身無暇，久了之後就會發現自己不稱職，到最後連自己都抱怨。所以如果不注意想一想你已經擁有的、已經做到的，那可能就抱怨吧！

5.感恩心是趣向無上菩提的力量之生源處：
感恩心看似平淡無奇的老生常談，但只要刻意、專注、鎖定地練習下去，就會成為我們「為利有情願成佛」，荷擔起一切有情的憂悲苦惱、趣向大乘、趣向無上菩提的力量之生源處。但感恩並不是我們的習慣，因此善知識會再再提醒我們。一定要練出自己的感恩心！