1. 苦源於無明，無明對境時就會顛倒認知，令我們無法找到離苦得樂的正因。

2. 要勇敢地去改變內心的創傷，不要讓它影響我們的幸福。

3. 為什麼心理創傷可以被改變？因為心無自性。

4. 改變內心創傷的方法之一：不要在廣論班輟學，要一直跟著。

5. 數數祈求，發起決斷，一定要超越、改變、療癒內心的創傷。

6. 以微笑、感恩對方的心度過一生，不要留下太多的遺憾！