1. 熟練聽聞前行準備：
我們用幾分鐘的時間做聽聞前行，而使所有的聽聞具有非凡的意義、對我們的生命產生強而有力的饒益，這筆時間的投資還是非常划算的！在每一次聽佛法之前，做一個心理準備是很必要的！越是熟練的人，他越會注意準備。他熟練之後會有這個習慣，就是特別重視聽法之前策勵自己的發心，把自己調整到一個非常虔誠、專注、對這個法很珍惜的這樣一個狀態。

2. 全神貫注於清淨離苦得樂之道：
我們平常滑手機時，走路都撞東西，別人叫你也聽不到，那就是全神貫注。為什麼？我們全被這個目標吸引。那麼我們的心為什麼不能被清淨的離苦得樂之道吸引呢？因為那就是我們全部的身心想要的一切呀！想解脫老死，想能夠自利，也想能夠利人和幫助所有我關注的生命不要受苦。

3. 覺察不如法的聽聞狀態﹕
當不如法的聽聞狀態出現時，最重要的是要覺察——發現走神了，自己在昏沉，或者提不起心力來。注意，前行沒做好！千萬不要忽略前行，就像助跑一樣。像跳高、跳遠的運動員都要助跑，沒有助跑的話肯定是跳不高、也跳不遠。聽聞前行的訓練對整節的聽聞到底會產生什麼樣的作用是非常關鍵的一步！它又像火箭的發射器一樣，非常非常重要。

4. 不要忽略聽聞前行﹕
希望大家不要忽略聽聞前行，把《廣論》的書打開看一看「斷器三過、具六想」，還有「以五想聽聞正法」。聽聞佛法，「時時增長俱生慧故，作眼目想」。佛法是看什麼的眼目？不是去看網路、手機，而是看佛菩薩心續中的智慧，看懂記載在經論裡的智慧，乃至於看清楚煩惱的實際相狀。

5. 聽聞醒覺我們的注意力﹕
我們每天生活追著事項跑，我們的心也不停地被遇到的事情綁住，綁住時就會發生執著、痛苦與顛倒的認知。當顛倒的認知出現時，每天的聽聞就變得非常必要！因為它會醒覺我們的注意力，讓我們知道在這所有的奔忙中，有一件非常重要的事情，就是聽聞何種是離苦得樂之道，讓我的心沿著那樣的離苦得樂之道去修正我所有的思想和行為。