1.不要再為我愛執而戰，不要把自己放在特別重要的位置，越重要越苦。

2.一直縱容我愛執，就會產生可怕的輪迴墮落；對治我愛執，發展他愛執，就會變成菩薩。

3.每天都是新鮮的，你完全可以透過思想創造你想要的人生。

4.在自己緣起的當下，在看似平凡普通的境界中，不斷地練習大乘發心。

5.當表情很嚴肅的時候，不妨深層檢查一下自心：有很開心嗎？是柔軟的、感恩的嗎？

6.深呼吸，調整你的緊張，讓你自己從一團黑霧變成一道曙光。