佛法告訴我們，
要讓心從一種不原諒、瞋恨，
或者憂傷的狀態，

調整到理解、感恩，
增長智慧和慈悲的方向。

一旦調整到這樣的方向，
我們慢慢會感覺到自心的力量，
就不會那麼害怕別人的傷害。