1. 認得苦了，才會去尋找原因；發現問題，就會去尋找解決的方案。

2. 反覆地去想：我的方法到底是揚湯止沸還是釜底抽薪？

3. 「揚湯止沸」是完全不懂得苦和苦因的做法。

4. 「釜底抽薪」的方式是認識苦和苦因，然後改變自心。

5. 把瞋火撤掉，自己就清涼。