1. 我們改變不了世界，但是我們能夠改變內心對世界錯誤的執念。

2. 師父說：修行是最簡單的事情，比騎單車，還簡單。

3. 在內心中發現深度的寧靜、深度的喜悅、快樂的源泉，從哪裡起步呢？觀察自心啊！

4. 調伏內心是我們從生到死，乃至無限生命中一直要努力的功課。

5. 大家要堅持捨惡取善，因為亂的是這顆心，平靜的也是這顆心，它是沒有自性的。

6. 以一顆普利有情之心，換卻所有人世的傷痛，這是最有價值的交換。