痛苦是纏人的軟鏈，
在不經意時，我們已經被團團圍困，
鋪天蓋地的負面思路，有如疼痛般蔓延。

我們必須掙脫這痛苦的束縛，
衝出負面思路的包圍，一定要提起正念。

哪怕那正念細如毛髮、小如芥子，
也都珍貴無比。

只要它出現，就是拯救。