1. 「聽聞隨轉修心要，少力即脫生死城。」

2. 禪修的時候改變心力，會直接在最過不去的事件上超越內心深處的疼痛。

3. 用禪修的方式跟自己相對的時候，慢慢會找到一種對自己的接納與寬恕。

4. 《中庸》云：「凡事豫則立，不豫則廢。」

5. 塑料已經威脅到水中的游魚、天空的飛鳥，救救牠們，少用或不用塑料製品吧！