1. 用全部的心力靜下來的時候，我們會突然有能力面對生命中的考驗。

2. 當我們把那顆心的力量全部集中在一起的時候，其實它的潛力是非凡的。

3. 透過禪修跟自己相對的時候，慢慢會找到一種對自己的接納，對自己的寬恕。

4. 有的時候好人在一起也是活得很要命。要靜下來，向內心深處去解決。

5. 給予快樂、拔除痛苦，是美妙的習慣。