1. 現在我們都是以苦為樂，這所以越弄越苦。

2. 不開心的心就是瞋心的糧食。

3. 苦的續流，我們要認知，認識了之後進一步要去去掉這個苦。

4. 苦諦的了解是非常非常必要的！

5. 打開經典的時候，好像就開啟了一個寧靜舒適的內心世界。