1. 一定要認得這個痛苦，認得了之後進一步才能去掉苦。

2. 「揚湯止沸」是沒有用，「釜底抽薪」才是辦法。

3. 揚湯止沸是指不認得苦、也不認得苦因的狀態；在枝枝末末上努力；從表面現象看問題。

4. 要從自己內心的瞋心、貪心乃至傲慢、很多的煩惱入手，才是能夠真正解決苦因的辦法。

5. 「釜底抽薪」的方式就是改變自心啊！

6. 等心情平靜下來，再談改善的措施。這樣做更有效、更省力，而且少受傷及傷人。