1. 成佛要斷除所知障和煩惱障。

2. 聽聞可以離苦，聽聞可以縮短受苦的時間；聽聞，我們可以改變命運！

3. 要習慣迅速地離開痛苦，不留戀痛苦。

4. 要承認自己對自己的痛苦有責任。

5. 佛法告訴我們如何操作內心讓它生出快樂、遠離痛苦，最先操作過來的一定是自己的認知。

6. 不要把自己的問題看得太嚴重，其實有的問題差不多就像隔一層窗紙那樣，一捅就透，你就突然明白了。