1. 煩惱是什麼： 煩惱「就是面對這個境的時候，你會不由自主地朝那個方向想去了。想著、想著你越來越深陷其中，然後開始分不清東、南、西、北，完全被自己的苦受⋯⋯包圍住。那個時候覺得世界都是這樣的，而且是只有這樣的！會產生很多對外界的一種很錯誤的，或者說『是顏色遍是紅色』這樣的立宗。那時候會像雨點一樣吧！周遍地出現。」
1. 感受就是個迷亂，是應該被覺察到，然後被消失的東西。 2. 總是總結失敗的經驗，就完全在鬥煩惱這場戰役中拿不到一個獎盃！ 3. 生起一個善念時，趕快表揚自己，給自己一個鼓勵。
1. 煩惱的相狀： 「修行人都非常習慣性地跟煩惱鬥，煩惱是什麼呢？就是面對這個境的時候，你會不由自主地朝那個方向想去了。想著、想著你越來越深陷其中，然後開始分不清東、南、西、北，完全被自己的苦受――這種苦受可能是比如說絕望、焦慮、痛苦、瞋恨任何一種――包圍住。」
1. 「慧照深性如眼目 拔除三有根本道 至言共讚為德藏 名除癡暗第一燈」。 2. 無論是小乘還是究竟成佛，我們都要離開生死輪迴、斷除無明我執。 3. 沿著有傳承的教授去調伏自己的內心，累積學習毘缽舍那和奢摩他的資糧。
1. 般若度的四種殊勝功德： ＊「證達空性深義的智慧，就像照見諸法甚深真實性的眼目一樣。……了解諸法最究竟的本質。」 ＊「透過生起證得空性的智慧，能拔除三有的根本、能趣向解脫，是獲得解脫的唯一之門。」 ＊「在總體的經典中，尤其是在《般若經》當中，都盛讚智慧是出生一切有寂功德的大寶藏。」 ＊「智慧也被稱譽為除遣愚癡黑暗的最勝明燈，智慧能徹底破除一切罪過的根本。」