1. 穿越邪見，建立正確的人生觀： 載浮載沉於生死苦海中，希望斬斷輪迴的根，不能不憶念三寶。老師帶我們破除老苦的煩惱――不要以老為藉口然後不好好修行，然後不要以老為藉口非理作意，不要以老為藉口產生內心對正法的懈怠，對業果的懈怠，然後對他人責任的懈怠。能用熱忱的心活到老，活出年長者的榜樣；憶念暇滿，穿越邪見，建立正確的人生觀。
1. 千萬不要把自己看死了，認為我就是這樣，怎麼努力都不能改！ 2. 不努力修行是沒有退路的。 3. 一切都可以朝著我所想要的方向去改變，只要我不間斷地精進地學習。
1. 精進與否決定生命的方向： 「千萬不要把自己看死了，認為我就是這樣，怎麼努力都不能改！······因為『有為不安住故』，剎那剎那都在改變。為什麼我們不能向好的方向改變，只能向壞的方向去頹廢呢？這是一個很奇怪的宿命。······打破這種宿命！然後剎那剎那去累積能夠改變的因，就是什麼？精進啊！」
1. 無論學習顯乘或密乘，證量能否在內心生起，就看能否不間斷地精進學習。 2. 《中庸》云：「君子之道，辟如行遠必自邇，辟如登高必自卑。」 3. 修奢摩他時，緣著佛菩薩的聖像，一方面可以祈求，一方面可以得到加持，好處很多。
1. 相續中修法的證德和體驗： 「相續中為何沒有生起證德與體驗呢？注意！這裡的證德就是三主要道等等、上師相應的證德；體驗也是一個修法的體驗，比如說在練習奢摩他的時候，有沒有體驗過所觀想的境清晰，自己的心又很感動、又很安靜，有強烈的止住的力量，然後又有清晰的觀想力，還有感動力，這一切都在非常澄澈、寧靜的狀態下發生的。」