1. 放緩腳步，凝視自心：
＊「如果有時間來反省的話，好像湖水，靜靜的時候才能夠映出天上的星星和月亮，我們內心也是。寧靜了之後，才會發現自己生命中更深一層的問題。」
＊「請大家要稍微放緩一下腳步。放緩腳步做什麼呢？凝視一下自己的心。要記得三界中最恐怖的就是內心了！」

2. 痛苦根本在內心，反覆練習向內調伏：
＊「因為最痛苦的根本存在於內心，所有的痛苦的來源，是我們並未調伏的心。」
＊「佛菩薩來到世間告訴我們這樣的真理，我們在內心中能夠樹立這樣的見解，反覆地去練習的話，自然會嚐到修習佛法的甜頭。你會發現：實際上改變內心比改變外境容易多了，因為他人的心是很難把握的。」
＊「靜下來看一看自己的心，每天看一看、每天看一看！大事看一看、小事看一看、凡事都看一看！我們就會越來越熟悉自己的心，⋯⋯ 然後把它那個方向變成是向內調伏。」

3. 每天提正念，關照自己三業：
＊「每天起來的時候，如果提一下這樣的正念，這樣一天的生活之中我們就會少造很多惡業，因為我們會有一個正知力在關照自己的三業。」
＊「長此以往這樣地用功下去，自然我們就會習慣於遮止三門的惡業，習慣在身語意上去造作良善的念頭，慢慢地讓我們的善業像瀑流水一樣絕對不會停止。」

4. 調整以自我為中心的習慣，把他人放在生命最重要的位置：
＊「在跟他人相處的過程之中，到底是把自己放在重要的位置？還是把他人放在重要的位置？」
＊「好好地信受佛所說的話，調整自己以自我為中心這樣的一個習慣，變成是愛他勝自――愛惜他人勝過自己，⋯⋯調伏到非常非常地尊重他人，能夠把他人放在自己生命最重要的位置。」

5. 生生世世實踐愛他勝自的生命宗旨：
「如果能夠把愛他勝自列為生命的宗旨，生生世世實踐的話，我們生命的視野會特別地開朗。在我們每日的很多很多的觀察之中，我們眼裡自然會看到他人的好、他人的付出、他人的不容易、他人的艱辛。這樣的話，我們就好像在黑夜裡不會老是習慣注視黑暗，會習慣去看到滿天的星辰。」