1. 看清生命中真正值得欣喜的事：
想一想，儘管生命中發生了很多很多的痛苦，但是我們遇到教法了，我們有善知識攝受，而且我有信心，這件事應該永久地、永遠地讓我們想起來就高興吧！就歡喜吧！

2. 將其當成第一順位，優先去想：
我們以有漏業感得的生命，會有數不清的煩惱、痛苦、不如意；但同時，我們也值遇了教法與善知識，並且有信心。這兩種現象並存於我們的生命中，關鍵是我們選擇看向哪一面。我們習慣在逆境中強調自己的痛苦，但善知識告訴我們，不論順境、逆境，都要把值遇教法、得師攝受，並充滿信心這部分，當成思考的第一順位，優先去想，讓其成為我生命中最強大的支撐力量。

3. 思惟串習歡喜心，不攪煩惱速修行：
生命中真正值得欣喜的是值遇了教法和善知識，而且有信心。但這份歡喜心卻很容易忘失於對境強烈的苦樂感受中。所以我們平時就要常常思惟、常常提醒自己：因為無量劫的努力，此時此刻，我正以暇身值遇圓滿教法，這是生命最輝煌、最珍貴的時刻，要趕快用一切可能運用的時間聽聞離苦得樂之道，並且思惟、修行。千萬別浪費時間攪煩惱，沈浸在芝麻綠豆大的痛苦中。

4. 一切時處勿耽擱，以修行對治痛苦：
不論生命中出現的是苦、是樂，都不要沉溺其中，而要利用這個時間趕快修行。一方面，透過聞思，可以當下斷除苦的續流；另一方面，透過淨罪集資為今後造集樂因，才能真正去除痛苦。所以不要在意眼前的苦樂，而要把修行排在前面，每天堅持聽聞，哪怕是幾分鐘，都將對我們的生命產生不可思議的影響力！

5. 不要只盯著果相，而要關注因地：
看問題不要只盯著果相，而要關注因地。我們已遇到了教法，有善知識講說，又能夠具足善根，既使修行尚未看到成果，也千萬不要追悔自己，認為聽聞沒用。因為我們已經把握了正因，並在努力培植信根，只要堅持不停串習，就終有一天能做到手起刀落，俐落斬斷煩惱。