1.多聽全廣截煩惱，莫令過失奪善法：
平時我們不一定有關心他人的習慣，而在心情不好的時候想要行善、關心別人更是難上加難，反而可能傷害別人，被煩惱賊劫奪我們的善財。因此，我們平常就要透過多聽全廣，令頭腦清醒、增加慧力，使自己可以及時覺察心情不好的種種跡象，令心情保持平穩、愉悅的狀態，不要等到煩惱粗猛時才來對治。

2.每天觀功念恩，增加內心穩定感：
若想讓心情保持穩定、愉悅，觀功念恩的訓練極為重要。觀功念恩的重點是堅持與用心，不要怕重複。將心比心，我們的善行被別人重複提起、再再感恩時，我們會很歡喜。因此，我們能用心緣念、執持、反覆表達對他人的感恩，對方也會很開心，對自他都很有意義。而這種觀功念恩的訓練，哪怕每天寫一條，只要堅持下去，內心的穩定感就會變強。

3.平日多訓練說柔和語：
除了觀功念恩，平日也應多練習說柔和語。柔和語的訓練包含內心、語調、內容、微笑、眼神等層面。事實上，連遍智且心心相應的佛陀之間，相互問候都會贈送千莖金色蓮花並致問無量：「少病少惱、起居輕利、氣力調和、安樂住不？世事可忍不？眾生易度不？」何況我們凡夫之間的相處。若從現在開始訓練自己說柔和語，便可避免想關心對方卻弄巧成拙的窘境。

4.用心體會他人感受，觀待緣起關懷他人：
我們關懷他人時，可能遭遇對方不領情的情況，因為對方可能正煩躁、自責，不想被打擾。所以我們必須將心比心，站在對方的立場去體會他的處境與感受，並觀待緣起，給予最適當的關懷，避免對他二次傷害。當一顆心在痛苦時能被別人感受到，他是會感激涕零的。

5.師長三寶是我永恆的依靠：
當臨到境界跨不過去時，要記得師長三寶是我們永恆不變的皈依處！透由清淨皈依、至心祈求，我們必能得到加持，平靜、療癒內心。而人心大抵是相同的，一旦我們能越來越熟悉內心的運作，掌握越來越多調伏內心煩惱的方法，就能用更適合他人緣起的方式幫助對方。如此，我們在遇到境界時，不僅能療癒自己，也能幫助他人。