1. 隨時會面臨疫情挑戰，要有心裡預期與準備：
疫情持續一年多，很多人的健康、生命、自由度及生活習慣等，都被影響甚至打亂。但也有人的生活看似沒有受到太大影響。然而一切都有可能發生，我們都隨時會面臨挑戰，要將這點放在心上，有這樣的心裡預期與準備。不要因為此前好的防疫成績就生起常執，內心變得鬆弛、安逸，以致疫情突然爆發時，措手不及、一敗塗地。

2. 事情的影響力度，取決於內心的看法：
面對疫情的挑戰，內心力量若不夠強大，就很容易被境所轉，難以在境界的洪流之中，找到一個中流砥柱，堅守自心最清淨的立宗。但一件事情對我們生命影響的力度，取決於我們自心對這件事情的看法。當我們不知道如何應付改變時，永遠要記得祈求佛菩薩的加持，讓我們的內心平靜，得到面對改變的勇氣、智慧與力量，讓生命走向更深刻的醒覺和寧靜。

3. 用離苦得樂的目的，活過每一天：
綜觀歷史，人類已成功超越諸多困難，並應變出更多的智慧與力量。因此只要我們不放棄，就一定可以度過難關，關鍵是我們能否在離苦得樂這個清晰目的攝持下活過每一天。而離苦得樂的力量來自於聞思，若鬆懈聞思，離開善知識的叮嚀與幫忙，我們的心為非理作意佔據，離苦得樂的力量就會變弱。因此疫情對身心的擾動越大，越要努力執持乃至加大聞思。

4. 先打贏心理戰，提持正念對治惡業：
疫情帶給我們許多變化與壓力，若內心充滿負能量，身體也因此僵硬、緊繃，處於缺氧、沒有放鬆的狀態，如何應付挑戰？因此面對疫情，要先打贏心理戰爭，穩住內心，不要隨疫情焦慮、動盪，也不要把問題歸咎到各種奇怪的因上。事實上，這就是過去惡業的成熟，所以更需要每日聞法，以正念滌除內心阻塞的想法與憂慮，重新變得陽光、正向、積極，從而降低惡業的殺傷力。

5. 莫讓境界奪正念，守住根本認真聞法：
疫情可能會給我們學法帶來很多不便，但最根本的是，我們學法的順緣還在，千萬不要因小失大，荒廢聞思。同樣，平常遇到種種不如意的境界時，也一定要記住，我們能以暇身獲得堪學教法的機會，這才是生命的根本。更何況上師三寶一直以大悲心守護、引導我們，千萬不要因為境界上的不如意就棄捨聞法的萬貫家財；千萬要守住生命的根本，穿越其他一切細枝末節的問題。