1. 放逸是沒有正念、沒有護心的這個狀態。

2. 正知是一種警覺、一種監視自己的力量。

3. 一持戒就很緊張，全身不舒服，一不持戒，一放鬆好像就得到快樂，這就是經驗不足。

4. 提起正念、正知，清清醒醒地過日子，不會有那麼多的憂悔和痛苦。

5. 做事與不做事，它都是一個能夠淨化煩惱，讓律儀慢慢清淨的善巧方便。

6. 生命就是這樣，剎那剎那不停地向前流去，而未來會怎樣，則跟我們現在做什麼有直接關係。