1. 正念不見了，要立刻――趕快把我們的正念找回來！

2. 如何知道自己的正念不在？正知要警覺著。

3. 對於修行人來說，向內觀察，知道內心正在幹什麼，非常非常重要！

4. 正念這把劍是保護我們來世的暇滿――增上生。

5. 正念從經典來，在《廣論》裡全都是提醒我們訓練正念。

6. 我們必須為自己的人生負責。如何負責？在每一個當下，改變苦因、種樂因。