1. 平常我們世間人的快樂，它正是痛苦。

2. 重點要擺在痛苦上面，認得了痛苦，一心一意地拿掉它。

3. 面對內心、認得內心，再拿掉內心的痛苦的因。

4. 不用特別在意在追求離苦得樂的路上碰到的迷惘、孤獨，或暫時沒有成就感。走下去，只要方法正確，一定會離開痛苦。

5. 苦對身心的打擊是很劇烈的，如果不把它拿掉，它會永遠地打擊我們。

6. 用一分功，你就得一分力；得一分力，你的現在和未來就更多一分希望和快樂。