1. 你要嘛不做事情，要做事情是一定委屈。

2. 只有在委屈當中，才能夠成辦事情。

3. 愉快不是自己從天上掉下來的，一定是你戰勝了痛苦之後的愉快。

4. 沒有無緣無故的痛苦，一定是有它的苦因。

5. 轉違緣為道用，在感受到委屈的時候，應該提正念。

6. 代人著想、發善心、做善事、說善良的話，極大程度地擴展我們的慈悲心，就是智者的快樂之道。