1.厭離輪迴的心會推動著我們想修學戒、定、慧三學。

2.八風： 利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂。

3.不能將自己解脫生老病死，當做修行最究竟的目標。

4.魔的干擾之所以會成功，是因為我們內心有相應的煩惱。

5.透過學習，我們可以喚醒我們內心裡的雄獅——內心的正知正念！

6.在困境中，只要一息尚存，就不要忽略我們內心的力量。