1.改變內心的安立，我心中的感受就會改變。

2.轉心就是轉念，轉念要朝向佛教導我們的那個方向去轉。

3.祈求三寶加被，讓我在這個境界中，能夠對我的內心有所發現。

4. 當我的心力變強的時候，困境就會變弱。

5. 把注意力集中在內心，把你的砲火集中在向內調伏。

6. 找尋生命真正的依靠——那沒有瞋恨、永遠慈悲和智慧的皈依處。