1. 苦因，不是別人給你造的，是你心裡的貪瞋癡。

2. 降伏了我愛執、無明，這個根本性的煩惱、苦楚、苦根，生命才能夠得到解脫。

3. 學奢摩他，就是為了要學毘缽舍那，徹底斬斷自他輪迴。

4. 整本《菩提道次第廣論》，都在談怎麼樣離苦得樂。

5. 每個人都要滅除自己的苦因，心上才會「嚐」到那種所謂的清涼和解脫。

6. 常常選擇抱怨的人，小心有一天，你的同伴會逃走！