1. 正念就是慈悲的念、利他的念。

2. 修行是個細功夫，是一個慢活。不能著急，一著急就會著魔障。

3. 一旦把我加在所有人之上，實際上是一個人最孤立、最痛苦的時候。

4. 記得一個非常簡單的原則——苦因不是別人給你造的，是你心裡的貪瞋癡。

5. 整本《菩提道次第廣論》都在談怎麼樣離苦得樂。

6. 真正問題的不在外境，如能專注內心對外境的認知，認真觀察真正的問題以及解決之道，我們便離幸福不再遙遠。